作り置きおかず 1時間で10品　　9月18日 缶詰消化編

こんにちは！オカエリです。今回は食品庫にたまっていた缶詰をたくさん使い切りました。食品庫がすっきりしました～^^そのうちまた保存食としてたまっていくんですけどね…

今日のメニュー

1. ひじきご飯
2. 煮卵
3. キャベツとチキンのトマト煮
4. ナッツチョコ
5. 五目煮
6. エビとマッシュルームのアヒージョ
7. きのこレモンマリネ
8. マカロニサラダ
9. サンマときゅうりの和え物
10. スパムポテト

買い物リスト

なんとなーくいつも行くスーパーの売り場ごとに分けています。(※なんとなーくです)

キャベツ　1/2玉
しいたけ　5個
人参　１本
いんげん　10本
マッシュルーム　6個
にんにく　1かけ
しめじ　1袋
まいたけ　1パック
きゅうり　2本
いも　3個

卵　4個
むきエビ　300g 
鶏もも肉　300g
ハム　50g

こんにゃく　１枚
京あげ　1枚 
マカロニ　150g
トマト缶　400g 
カリカリ梅　3～4個
チョコレート　100g
ナッツ　85g  
大豆缶　2缶 
ひじきの缶詰　1缶 
サンマの缶詰　2缶
スパム　1缶340g

私もこれを見ながら買い物しています。絶対にこれじゃないといけない！なんてことは料理にはないので、売っていなければ違う食材で代用します。
調味料系はストックがないものだけ買います。

無洗米
粉末だし
醤油
みりん
砂糖
サラダ油
塩こしょう
ケチャップ
塩
オリーブオイル
EVオリーブオイル
粒マスタード
レモン汁
マヨネーズ
酢

作り置き「1時間で10品」YouTube動画

レシピはYouTubeの説明欄にあります。