作り置きおかず 1時間で10品　　9月3日

こんにちは！オカエリです。今回からカウントダウンのタイマーを設置しました。そしていつもはYouTubeからもらったTシャツを着ているのですが、洗濯が間に合わず夫のブルースリーのTシャツを借りています。ちょっとパワーをもらって強くなった気分ですw

子供が最近抹茶に目覚めて抹茶系のお菓子を好んでいるのでわふ～ちぇというのを買って作ってみました。簡単でおいしかったので抹茶好きのかたにおすすめです。

今日のメニュー

1. きのこと鶏の炊き込みご飯
2. 蒸しいも
3. 燃焼スープ
4. わふーちぇ抹茶味
5. きんぴらごぼう
6. スペイン風オムレツ
7. スモークサーモンマリネ
8. 焼きナスマリネ
9. 大根セロリツナサラダ
10. オクラおかか和え

買い物リスト

なんとなーくいつも行くスーパーの売り場ごとに分けています。(※なんとなーくです)

舞茸　1/2パック
大葉　10枚
メークイン　3個
人参　1本
玉ねぎ　2個
ピーマン　1個
セロリ　1本
キャベツ　1/4玉
ゴボウ　1/2本
ブロッコリー　1/3株
ナス　3本
大根　10cm
オクラ(8本

卵　5個
油揚げ(油切りのいらないタイプ)
スモークサーモン　10枚
鶏こま肉　200g
ささみ　3本
牛こま肉　200g
ブロックベーコン　100g

牛乳
粉チーズ
トマト缶　400g
わふーちぇの素
ツナ　1缶
かつお節

私もこれを見ながら買い物しています。絶対にこれじゃないといけない！なんてことは料理にはないので、売っていなければ違う食材で代用します。
調味料系はストックがないものだけ買います。

無洗米　
塩　
醤油　
酒　
みりん　
砂糖　
粉末だし　
コンソメキューブ　
塩こしょう　
オリーブオイル　
酢　
黒こしょう　
サラダ油　
麺つゆ4倍濃縮　
マヨネーズ

作り置き「1時間で10品」YouTube動画

レシピはこちらにあります。